Ajatuksia istunnastani

On yksi asia, jonka kanssa jokainen ratsastaja painii jatkuvasti: oma istunta. Niin myös täällä. Pyrkimyksenäni on tottakai löytää tasapainoinen, eleetön ja tehokas istunta, jonka avulla pystyn mahdollistamaan myös hevoselle maksimaalisen suorituksen häiritsemättä sitä. T'ähän on kuitenkin vielä pitkä, pitkä matka, mutta olen enemmän kuin innokas opettelemaan ja harjoittelemaan vaikka maailman tappiin, kunhan joskus voin sanoa minulla olevan hyvä istunta.

Tällä hetkellä löydän vaikka mitä korjattavaa ja ajattelinkin, että olisi hyvä idea kirjata kaikki ajatukset ylös nyt kerralla, jotta voin sitten tulevaisuudessa katsoa taaksepäin ja (toivottavasti) huomata miten olen kehittynyt. Minulla on ollut vuosien varrella hyvinkin erilaisia ongelmia. Milloin kädet seilaavat missä sattuu, milloin jalat tai ylävartalo.

Äkkiseltään videoita katsoessani pistää heti silmään useampi asia ratsastuksessani. Ensinnäkin huomaan miten paljon vahvempi keskivartalo minulle tulisi olla, jotta pystyisin kontrolloimaan koko istuntaani, istumaan tiiviimmin ja tasaisemmin, sekä ylläpitämään hyvän ryhdin. Nämä keskivartalon lihasten puutteet tuotiinkin esille viime aluevalmennusten kuntotestien yhteydessä, joten nyt on pakko ottaa itseäni niskasta kiinni ja aloittaa se treenaaminen! Paljonhan toitotetaan sitä miten vatsa -ja selkälihakset ovat ratsastajan tärkeimpiä lihasryhmiä. Ne kannattelevat ratsastajan suorana, sekä mahdollistavat lantion jouston. Huonot vatsalihakset taas johtavat siihen, että ratsastaja joutuu kannattelemaan kaiken painon olkapäillään, jolloin hartioista tulee kireät ja on suorastaan mahdollista saavuttaa rentoa, mukautuvaa ja pehmeää kättä.



Tästä saavummekin seuraavaan ongelmaan: käsiini. Eilen valmennuksessa ongelmaksi muodostui se, että päästin käsivarteni suoriksi, mikä taas antoi Readylle tilaisuuden vetää ohjat pois käsistäni. Myös aikaisemmin olen kuullut tästä ongelmasta, eli kyynärkulma ei pysy kasassa, eivätkä kädet lähellä kylkiä vaan lähtevät valumaan eteen, jolloin hevonen pystyy vetämään vastaan ja jää etupainoiseksi kun en itsekään ole tasapainossa. Toinen ongelma ratsastuksessani käsien kanssa on se, että jään vahingossa pitämään liikaa sisäohjasta, jolloin hevonen pääsee karkaamaan ulkolavalla ulos ja taipuu liikaa, muttei rehellisesti vaan jatkuvasti valuen lavastaan.

Ylävartaloni on välillä jo melko hyvä, mutta esimerkiksi laukassa alkaa ylävartalo ja istunta helposti heijaamaan liikaa laukan mukana, mikä taas johtuu niistä heikoista keskivartalon lihaksista, sekä niistä aiheutuvasta lantion joustamattomuudesta. Hetkittäin saan jo hyviä pätkiä, mutta paljon on tehtävä töitä -todella paljon.

Tässä huomaa miten keskivartaloni on "käpertynyt" ja kädet eivät ole oikealla kohdalla vierekkäin

Ja vielä jatketaan jalkoihin. Jälleen kerran minulla on pitkään ollut sama ongelma: pohkeeni jäävät helposti irti hevosesta heilumaan sen sijaan, että ne valuisivat rennosti alaspäin, pitäen samalla tuntuman hevosen kylkiin, pohkeiden pysyessä paikoillaan. Tämä saavuttaakseni minun taas pitäisi päästä täysin rentoutumaan ja auki lantiosta, jolloin jännitys jaloissa häviäisi. Vielä kirsikkana kakun päällä: olisi ihanaa kun oppisin välillä irrottamaan sen katseen sieltä hevosen korvista! Tässä tuli nyt hieman syvempää selostusta istunnan virheistäni ja niitä aletaan ahkerasti korjailemaan. Toivon mukaan pian koulusatulan kanssa. 

Oli yllättävän vapauttavaa kirjoittaa kaikki virheet ylös, nyt olen saanut ajatukset selkeiksi niiden suhteen ja osaan korjata niitä jatkossa kun oikeasti tiedostan kaikki virheet. Minun on myös selvästi tehtävä paljon aiempaa enemmän lihaskuntoa, juurikin keskivartaloon painottuen, jotta ylipäätään pystyn fyysisesti ongelmat korjaamaan pidemmällä aikavälillä. Taidankin tästä siirtyä tekemään vatsalihaksia...